لا ينبغي أن يمنعَ وجودُ مرض السكَّري من السفر، والاستمتاع
بالعطلات؛ فالتخطيطُ للمستقبل هو المفتاح نحو قضاء وقت رائع في الخارج، ونحو
التعامل مع أيَّة مشاكل محتملة مع مرض السكَّري.
ينصح خبراءُ الصحَّة
بالاستعداد للرحلة قبلَ أربعة الى ستَّة أسابيع من السفر. وتشتمل الأشياءُ التي
يجب وَضعُها في الاعتبار كجزءٍ من التحضير للرحلة على ما يلي:
● النِّظام الغذائي.
● الأدوية ولقاحات
السفر.
● التأمين على السفر.
●السفر الجوِّي.
النِّظام
الغذائي
- سواءٌ أكان الشخصُ في المنـزل أو في
الخارج، يجب الحرصُ على تناول الطعام الصحِّي.
- يجب أن يكونَ الشخصُ قادراً على اختيار
الأطعمة من القوائم المَحلِّية، وأن يتَّبعَ نظاماً غذائياً متوازناً. كما أنَّ
السفرَ إلى الخارج هو وقت مثالي أيضاً لتجريب الأطعمة المختلفة.
-
خلال التحليق إلى وجهة السفر في الطائرة، يُفضَّل ألاَّ يطلب الشخصُ وجبةً خاصَّة
لمرضى السكَّري على متن الطائرة، حيث تكون هذه الوجبةُ منخفضةَ الكربوهيدرات
غالباً، لذلك ربَّما تكون غيرَ ملائمة بشكل عام، لاسيَّما بعدَ تناول أو استعمال
الدواء الخافض للسكَّر، لذلك يمكن أن يتخيَّرَ المسافرُ ما هو مناسب من الطعام
المتوفِّر على متن الطائرة.
- في الرحلات الطويلة، يمكن
أخذُ بعض الوجبات الصحِّية الخفيفة، لأنَّ الوجبات على الخطوط الجوِّية تميل إلى
أن تكون أصغرَ من وجبات الطعام المعتادة.
الأدويةُ
ولقاحاتُ السفر
- يجب استشارةُ الطبيب أو اختصاصي مرض
السكَّري للحصول على معلومات عن السفر واللقاحات، وكيف يمكن أن يؤثِّرَ الطقسُ
المحلِّي وتغيُّر المناطق الزمنية في حالة المريض.
- قد تؤثِّر بعضُ اللقاحات في السيطرة على
السكَّر في الدم، لأنَّ الجسمَ يكوِّن أجساماً مضادَّة لمكافحة الأمراض التي يجري
تطعيمُ الشخص تجاهها.
-
يجب أن يحملَ مريضُ السكَّري بطاقةً أو إسورة، بحيث يعلم الآخرون أنَّه مُصابٌ
بهذا المرض عندما يحدث لديه طارئ ما.
-
ينبغي أن يجلبَ مريضُ السكَّري معه ضِعفي كمِّية المستلزمات الطبِّية أو الدوائية
التي قد تُستخدَم لمرض السكَّري عادة.
-
قد يؤثِّر السفرُ إلى مناطق ذات مناخ حار أو بارد في كيفية مراقبة السكَّر في الدم
وإعطاء الأنسولين لذلك، يجب الاستفسارُ عن ذلك من الطبيب قبلَ السفر.
السفرُ
بالطائرة
- يجب جلبُ تقرير من الطبيب يشرح الحاجةَ إلى
حمل المحاقن أو أدوات الحقن والأنسولين.
- يُفضَّلُ حملُ جميع أدوية السكَّري في
حقيبة اليد، خوفاً من فقدانها مع الأمتعة الأخرى. كما أنَّ تخزينَ الأنسولين في
عنبر الأمتعة قد يسبِّب ضرراً له بسبب انخفاض درجات الحرارة.
-
ولكن يمكن عندَ الضرورة وضعُه في وعاءٍ مُحكَم ولفُّه بمنشفة، وجعلُه في منتصف
الحقيبة.
- عند الوصول، يجب التحقُّقُ
من عدم تضرُّر الأنسولين، وذلك بالتأكُّد من عدم تشكُّل بِلَّورات في العبوة واختبار مستويات السكر في الدم عدة مرات.
للمزيد<<
مريض السكري وقيادة السيارة
تتطلب قيادة السيارة في جميع الأوقات
مهارة وتركيزاً ومن الممكن ان يتعرض مريض السكري السائق لمشاكل قد تؤدي الى تعرضه
لحوادث مرورية.
ما هي المشاكل الصحية الرئيسية التي تواجه قائد السيارة مريض
السكر ؟
·
انخفاض
مستوى السكر بالدم وبالتالي عدم القدرة على التركيز وربما حدوث الغيبوبة مما قد
يسبب حادث لا قدر الله.
·
ضعف
الإبصار نتيجة لإعدام عدسة العين أو اعتلال شبكية العين.
نصائح لاغنى عن اتباعها
:
·
خطط مسبقا لرحلتك وتزود بكميات كافية
من الطعام والماء والدواء.
·
احمل معك دائما البطاقة التي تدل على
أنك مريض سكر مكتوب عليها اسمك وعنوانك كاملا والعلاج الذي تأخذه.
·
احتفظ دائما في سيارتك بمكعبات سكر
وماء وعصير وجبة خفيفة حتى وأن كانت الرحلة قصيرة.
·
لا داعي لقيادة السيارة ليلاً إذا كنت
تعاني من ضعف الإبصار ولا تقودها حتى تزور اخصائي العيون لاستشارته.
·
تجنب رحلات القيادة الطويلة دون توقف
للاستراحة والتزود بالطعام والماء.
·
ابلغ إدارة المرور بمرضك عندما تتقدم
للحصول على رخصة جديدة أو تجديد رخصتك.
فـي حـالـة انخفـاض
السـكــر :
أوقف السيارة فوراً فإن استمرارك في
قيادة السيارة في حالة انخفاض السكر يجعلك غير قادر على السيطرة على السيارة
وإيقافها في الوقت المناسب:
1)
افحص مستوى السكر في الدم.
2)
تناول وجبة خفيفة.
3)
خذ قسط من الراحة.
4)
افحص مستوى السكر في الدم مرة أخرى قبل
استئناف رحلتك.
5)
افحص مستوى السكر في الدم قبل الشروع
في الرحلة وخلال فترات الاستراحة في الرحلات الطويلة.
6)
أوقف السيارة إذا شعرت فجأة بضعف في
الرؤية وراجع طبيبك للكشف على نظرك فمن المحتمل ان تكون بحاجة الى نظارة طبية
تساعدك على رؤية الطريق بوضوح وخاصة أثناء الليل.
7)
اذا كنت تنوي السفر مع عائلتك أو
أصدقائك أخبرهم بما ينبغي عليهم عملة في حالة تعرضك لانخفاض السكر أثناء الرحلة.
8)
استشر طبيبك أو مرشدة السكر أو أخصائية
التغذية بشان الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة والأدوية التي يمكن تناولها
والنشاطات التي يمكن ممارستها أثناء السفر فالتخطيط السليم يقلل من التعرض لنوبات
ارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر في الدم.
9)
افحص سيارتك بانتظام وكن حذراً في
قيادتك واتبع قوانين وأنظمة القيادة الآمنة.
10)لاتقد سيارتك اذا لم يكن
مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.
متى ينبغي على مريض
السكر ان يمتنع عن قيادة السيارة؟
1)
حالات السكري الحديثة خاصة مرض السكر
من النوع الأول الذي يعالج با لإنسولين وقد يؤدي انخفاض السكر إلى اضطراب في
الرؤية ولابد من عدم قيادة السيارة حتى يصبح السكر تحت السيطرة.
2)
كثرة الإصابة بنوبات انخفاض سكر خاصة
إذا فقد المريض القدرة على التعرف على أعراض مرض السكر.
3)
ضعف الإبصار اقل من 6 / 12 في كلا
العينين.
4)
التهاب الأعصاب الطرفية وضعف أو فقدان الإحساسات
السطحية في القدمين أو العميقة فيفقد المريض القدرة على حركة مفاصل القدمين وقد لا
يعلم السائق إن كانت قدميه قد ضغطت على الفرامل بالفعل أم لا إلا إذا نظر إلى
قدميه.
5) اعتلال
الشرايين الطرفية للساقين.
نسأل الله الشفاء لنا ولجميع مرضى المسلمين
ردحذفجزاكم اللَّـه خير ... موضوع راااائع...
ردحذفجزاك الله خير وبارك جهدك
ردحذفمجهود رائع
ردحذفبارك الله فيكم